Якщо є гамбургер, крутячи педалі на тренажері, схуднеш або погладшаєш?

Думаю, це залежить від того співвідношення фізичної роботи і з'їденого. Якщо (з гамбургерами, кока-колою, бутербродами або чимось іншим) в вас буде потрапляти кілокалорій більше, ніж ви спалить при роботі на велотренажері, ви однозначно потовщає.

А якщо ви з'їсте зовсім крихітний бутербродик, але на тренажері "відпрацюєте" калорій в три рази більше, ніж в цьому бутерброді, то після чого ж вам товстіти?

Все, що ви з'їдаєте і у вас перетравлюється, або "згорає" при м'язовій роботі, або відкладається в вашому організмі в якості сала. Третього не дано.

Тобто або їжте менше, або крутите педалі активніше.

Але фізичні можливості людини, що не кажи, але обмежені-навіть якщо є гору їжі, то крутити педалі 24 години все одно не будеш.

Висновок один: є в розумних дозах. І є стільки, щоб при вашій фізичної активності не товстіти.

Якщо під час роботи на велотренажері є гамбургер, то можна зіпсувати собі шлунок або отримати збій в травленні. Тобто, ви крутите педалі велотренажера, відповідно, кров у вас в працюючих м'язах. При цьому, ви їсте гамбургер, і відповідно, їжа у вас якісно перетравлюватися не буде, а буде лежати мертвим вантажем в шлунку. Тому, спочатку покрутіть педалі, а хвилин через двадцять - тридцять вже їжте.

Краще спочатку поїсти - потім (не менше, ніж через півгодини) крутити педалі. Все залежить від кількості бутербродів (про колу не кажу, дуже багато не випити - вшторіт)) і від часу доби. Особисто мені три гамбургера зі склянкою коли перед тренуванням ніяк не вплинуть на фігуру. Якщо з'їм їх в першій половині дня. Якщо ж після тієї ж самої тренування, я їх з'їм на ніч, то ваги на ранок будуть сильно незадоволені))

Якщо займатися на велотренажері з метою схуднення, то їсти під час занять абсолютно не варто. Взагалі до і після тренувань не рекомендується їсти. Інакше крутіння педалей - даремне заняття. А якщо крутити заради задоволення і не морочитися на фігурі, то звичайно буде приємно з'їсти смачненьке і ще колою запити.