Якщо зір уже сідає-можна зупинити процес? Як?
Відповідей: 3
Багато людей після 40 починають помічати, що для більш комфортного читання тексту треба все далі і далі відставляти від імені газету, книгу. Даний стан обумовлено віковими зміною еластичності кришталика. Порушується фокусування променя зору на сітківку. Замість точки фокусується плямочка, для отримання точки променя потрібно віднести предмет далі. Банальний принцип оптики зі шкільного розділу фізики. Називається вікова гиперметропия або далекозорість. Якщо читаєш нормально, а в далечінь бачиш погано-це вже короткозорість, міопія. Міопія і гіперметропія (в певних діапазонах) не рахується патологією. Основна маса очок в магазинах "Оптика" становить-окуляри для дали, окуляри для читання. Більший ризик являє міопія. Тут треба підстрахуватися у окуліста. А, то що дається природою важко змінювати.
Гімнастика для очей:
Сісти на стілець і вирівняти спину.
Розслабити м'язи обличчя.
Підняти очі вгору, тримаючи голову нерухомо.
Опустити вниз.
Потім вправо і вліво.
Зробити так раз 10.
Потім водити очима по-діагоналі.
Потім по колу.
Потім підійти до вікна, звідки відкривається вид на горизонт.
Подивитися на кінчик носа.
Перевести погляд на горизонт.
Така гімнастика повинна виконуватися регулярно.
Діє. Перевірено на власному досвіді.
Якщо ж чиє - або зір, від разу до разу - невблаганно, систематично і абсолютно безперешкодно погіршується, то варто зробити певні і відповідні зусилля і заходи, спрямовані на припинення цього - зовсім вже небажаного і надзвичайно марудна і згубного процесу.
Наприклад - почати робити спеціальну (і досить інтенсивну) гімнастику для очей ...
Залишити відповідь