Може хто розповість, як схуднути без дієт?

Звичайно можна. У вашому випадку перше-це ходьба. І чим довше, тим краще для вас. Ну і природно скорегувати харчування. До обіду можете собі дозволити все солодощі, борошняне, все, що містить вуглеводи. Інша частина дня це білки. М'ясні продукти та якомога більше клітковини, тобто салати різні. Для початку обмежте себе в солодощах, вживаючи їх до 12-00 год. Дня. Потім буде легше. Я сама особисто у вашій ситуації так і починала. Для мене були великим стимулом дитина і чоловік. Мені не хотілося, що-б чоловік дивився сумно на мене толстеющіе, це повна неповага до нього. Для чоловіка ми жінки повинні бути завжди сексуальними і не запускатися. Зате зараз ходжу і відмінно себе почуваю і виглядаю! Все у вас вийде, головне налаштуватися і намагатися.

Схуднути без дієт можна, якщо регулярно займатися спортом. Спалювати все з'їдені калорії, щоб вони йшли в мінус. Можна вести щоденник з'їденого і витраченого (в інтернеті багато інформації про калорії). Якщо витрачати більше, ніж отримали, то ви обов'язково схуднете.