Мучить безсоння, що робити?

Я сама сьогодні заснула в 4 ранку, встала з розбитою головою. Всі поради, гуляти перед сном, пити молоко з медом на ніч, вважати овець не допомагають. Де то прочитала, що кожен день перед сном треба випивати таблетку валеріани, не відразу, а через якийсь час, кажуть допомагає. Найголовніше - "прибрати" всі думки з голови і радісні і не дуже. Ось вони то і заважають заснути.

Нещодавно читала Андре Моруа - листи до незнайомки. Він описав кілька способів як позбутися від безсоння. Причому говорив про те, що рахунок баранчиків - не допомагає. Один з них такий. Коли закриваєте очі - перед очима з'являються химерні візерунки - ось їх і треба розглядати :))) Мені пару раз вже допомогло.