Яка найефективніша?
На якій дієті найлегше схуднути?
Відповідей: 4
1 +/-
Найкраща відповідь
Ефективних дієт немає. Кожна з них по-своєму шкодить організму, позбавляючи його тих чи інших продуктів і, отже, поживних речовин, що містяться в цих продуктах.
Щоб схуднути дотримуйтеся простих правил: чим "шкідливіше" продукт, тим раніше ви його повинні їсти. Наприклад солодощі найкраще їсти вранці - так вони "згорять" і не відкладуться жирком на талії і стегнах. Відмовлятися потрібно від газованої води, напівфабрикатів і всяких там чіпсів-сухариків.
1 +/-
На дієті сидіти не можна!
Хочете схуднути дотримуйтесь три правила:
- Правильне, здорове харчування
- Днем фізичні навантаження
- Вночі здоровий сон і відпочинок
0 +/-
Схуднути найлегше на тій дієті, яка допустима (скажімо так) для вашої нервової системи. Стреси шкідливі для організму. Я для себе обрала фруктову дієту. Полягає вона в тому, що на сніданок можна їсти все, на обід обов'язково 200 грам м'яса, а весь інший час їсти потрібно фрукти (крім бананів і солодкого винограду). При цьому необхідно замінити цукор медом.
На цій дієті сидіти легко, так як немає повної відмови від чого-небудь (на сніданок можна все), немає відмови від солодкого, а мед корисний. Ну і взагалі фрукти є смачно і приємно. Однак ця дієта допомагає мені більше як розвантажувальна на тиждень. Так як харчуватися одними фруктами в наш час накладно для гаманця.
Ну і не забувайте про фізичні вправи. Хочаб 15-30 хвилин в день.
0 +/-
У кожного своя дієта. Мені подобається "Система мінус 60". З цієї дієті з ранку можна їсти все, навіть торт. Головне порції повинні бути однаковими, що ранок, що ввечері, не їсти після 6 вечора. А ще вона дає рецепти страв на обіди і на вечері, від яких не поправляєшся.
Залишити відповідь