На скільки реально можна схуднути за тиждень? І як?

Знаю людей, які сиділи на кавунової і дієти дієті. Коли сидиш на кавунової дієти - не їж нічого крім кавуна. На дієті кефіру - один кефір пити не можна, разом з ним (1 стакан кефіру) треба з'їдати 100 грамів несолоного вареного рису.

З такими дієтами реально схуднути за тиждень на 4 - 5 кг (дивлячись який у вас вага).

Якщо не є зовсім нічого цілий тиждень, то на 7 кг можна скинути вагу за тиждень.

Я якось раз захворів на грип і одночасно була ангіна - кілька днів була висока температура і нічого з їжі не міг з'їсти. Так за 4 дня такої вимушеної голодування, я схуд на 3,5 кілограма.

швидко схуднути реально протягом тижня, але питання, як позначиться на здоров'ї і як не набрати після вага. Я худла за допомогою дієт, не вживала хліба і мучного. Сиділа на кефірі та овочевих салатах без майонезу. З ранку натщесерце пила брусничний лист в відварі, обов'язково подрібнювати його в кавомолці, краще ефект.

Займалася фізичними вправами. Після тижня я скинула п'ять кілограм. Але часто не стала проводити експерименти, щоб не нашкодити здоров'ю і гормональній системі. Ось привожу посилання, де є п'ять золотих правил, як правильно швидко схуднути.

На скільки можна схуднути за тиждень, залежить від організму. Якщо не їсти після 18.00 годин, а вдень повністю виключити борошняне і солодке, то за тиждень можна схуднути на 1-2 кілограми. Це нормальна реации організму. Якщо при такій дієті нічого не зрушиться, значить треба встановлювати більш жорстку дієту і обов'язково підключити фізичні навантаження.

Максимально, напевно, на 7 кіло, по кілограму в день. Якщо на одному кефірі з огірками, наприклад. Але це невірно.