Надлишок сну і недосип вкорочують життя?

Деякі люди вважають, що недосипання небезпечне для здоров'я людини, а надлишок сну зовсім не шкодить йому. Той хто так думає дуже помиляється. Недолік сну також як і надлишок таїть в собі ряд небезпек для здоров'я людини. Медики провели дослідження і з'ясували, що надлишок сну провокує діабет, серцеві захворювання і ожиріння, а у деяких людей провокує почуття тривоги. як недосип, так і надлишок сну вкорочують життя людини. Вчені радять спати не менше шести годин, але і не більше дев'яти. В здоровий спосіб життя входять не тільки фізичні вправи або правильне харчування, але і якісний здоровий сон.

Від надлишку сну людина, не страждає. А ось від постійного недосипання можуть виникати серйозні хвороби. Чим загрожує недосипання можете дізнатися [ось тут] 1