Найефективніший спосіб скинути вагу, щоб потім не набрати назад?
Відповідей: 2
Мені здається найефективніший спосіб скинути вагу це перейти на правильне харчування ну і фізичні навантаження додати, так само обгортання раз в тиждень дають хороший результат. , Але треба, щоб це стало не просто якимось захопленням на тиждень, а способом життя так як вага потрібно підтримувати в нормі, звичайно не потрібно зациклюватися на правильному харчуванні, але можна відмовитися від ресторанів швидкого харчування, майонезу, соусів поменше мучного.
Найкраще фізичні навантаження. Від цього наростають м'язи, для підтримки яких навіть в холостому режимі (наприклад, під час сну) потрібно більше енергії, ніж для зберігання запасів жирів. При цьому цікаво, що маса м'язових волокон більше, ніж сала, і в певний момент можливо навіть підвищення ваги, але це корисний зростання.
Залишити відповідь