Найпростіша НЕ моно дієта для зниження ваги?

На мій погляд, найкраща НЕ моно дієта - це жерти (вибачте за вульгаризм) поменше! Їжте все, що ви хочете: будь-яке обмеження, яке ви свого організму створите, рано чи пізно до вас же і повернеться. Дотримуйтесь розумне споживання білків, вуглеводів і жирів: постарайтеся їх не змішувати в своєму раціоні. А найголовніше - не розтягуйте свій шлунок: пригорщі їжі (150-200 гр) буде цілком достатньо для одного прийому їжі. І пам'ятайте: дієта - це спосіб життя: не коштує починати жодну дієту, якщо ви не будете дотримуватися її все своє життя ... ІМХО!

Найпростіше щоб знизити вагу: обмежувати себе в солодкому, борошняному; є останній раз за день не пізніше 19 годин; пити більше рідини; займатися спортом; правильно харчуватися. Ну а якщо потрібна прям дієта, то краще підійде гречана.