Нестача заліза в організмі? ніж лікувати?

Нестача заліза лікується або спеціальними препаратами, або харчуванням. Вам допоможе їсти побільше гречки, гороху, вівсянки. Не вибирайте такий гарнір, як картопля, рис, макарони. Їжте гречку, горох і вівсянку.

Можна гороховий суп.

Багато заліза містить свиняча печінка або будь-яка інша.

У висівках також багато заліза.

У халву, в шоколаді - з солодощів.

А з напоїв краще вибирати какао.

При правильному раціоні можна швидко підняти рівень заліза. Важливо тільки при цьому ще є більше вітаміну С і менше кальцію, тому що кальцій окисляє залізо, і організмом не засвоюється залізо.

Ну а при сильній анемії - потрібно до лікаря.

Недолік заліза - залізодефіцитна анемія - буває різного ступеня тяжкості, в залежності від рівня браку заліза. Важка ступінь дуже небезпечна - адже при цьому захворюванні тканин і органів не вистачає кисню. Для профілактики необхідно їсти гранати, яблука, щавель, інші залізовмісні продукти. Якщо рівень гемоглобіну знижується тільки під час і після місячних - можна в ці 3-5 днів щомісяця приймати залізовмісні препарати (фенюльс, ферроплекс - краще, щоб препарат і дозування прописав лікар), якщо ж анемія хронічна і серйозна - лікування прописати повинен лікар.

За препаратів: найкрутіша річ - мальтофер - тривалентне залізо. Сильно і надовго піднімає гемоглобін. Ще феррумЛЕК - уколи. Теж серйозна річ. З продуктів харчування - яловичина, гречка, сухофрукти, гранати, шпинат.

При нестачі в організмі заліза у хворих виникає задишка, розвивається анемія, нетримання сечі, гіпотонія (або по-іншому низький артеріальний тиск), знижується апетит і виникають ознаки вегетосудинної дистонії. Щоб цього не сталося, добова норма одержуваного з їжею заліза для чоловіків повинна становити 10 мг, а для жінок - 18 мг.

При нестачі заліза хворим на протязі двох місяців дають спеціальні препарати:

А так же включають в раціон продукти багаті на залізо:

В даному списку вказано вміст заліза в розрахунку на 100 грамів продукту.

Ще кілька місяців потрібно вживати в їжу продукти багаті залізом, щоб уникнути рецидиву.

Для лікування анемії вживання фруктів і овочів, багатих на залізо, безрезультатно, так як ступінь його всмоктування в шлунково-кишковому тракті низька. Залізо найкраще засвоюється з тваринних продуктів в складі гема (білкового комплексу). Багата гемом печінку тварин, яловичина, телятина.

Курс прийому препаратів заліза обов'язково повинен тривати протягом 2 місяців після нормалізації рівня гемоглобіну.

Брак заліза в організмі дуже небезпечна і може призвести до летального результату! Якщо у вас почалося запаморочення, слабкість і блювота, то раджу сходити до лікаря, ознакою всього цього і може являтся брак заліза в організмі. Для мене найкращий спосіб не таблетки, а натуральні вітаміни, потрібно їсти 1 яблуко в день, шпинат, яловича печінка і ще дуже багато інших продуктів є.

Якщо ви противник продуктів або залізо дуже низько впала, то в аптеці можна купити таблетки для першої необхідності, після їх прийому залізо приходить в норму за лічені хвилини.

Цей стан дійсно небезпечно для здоров'я і попереджати і лікувати його потрібно обов'язково і дітям, і дорослим. Для профілактики підійдуть такі продукти в щоденному раціоні: яловичина, печінка, гречка, яблука, гранати, шпинат. Якщо необхідно лікування, то потрібно звернутися до лікаря, він випише залізовмісні препарати, наприклад Тотема.