Прочитала, що риб'ячий жир корисний для вій. Хто-небудь користувався? А чим ще корисний риб'ячий жир? Чи варто пити цей жир синові (14 років). Він у мене маленький, 165, чи допоможе жир допомогти йому підрости? Дякуємо!
Риб'ячий жир і справді дуже корисний, хоч і огидний на смак.
У ньому у великій кількості містяться вітаміни А і Д, крім того поліненасичені жирні омега 3 амінокислоти, які потрібні організму і надходять із зовні в дуже малій кількості. Завдяки цьому, риб'ячий жир має властивість поліпшувати відновні процеси в організмі, поліпшувати властивості шкіри, волосся, знижують рівень гомону кортизолу (гормон стресу), нормалізують артеріальний тиск.
Вживати риб'ячий жир краще за рахунок жирних сортів риби, а не капсулами з аптеки. Найбільша кількість його міститься в червоній рибі (сьомга, форель та інші лососеві). Просто пити ложкою теж далеко не кожна людина зможе, через поганого смаку.
Щодо зростання, риб'ячий жир до нього прямого відношення не має, але як наслідок нормалізації обмінних процесів в організмі - безумовно опосередковано сприятиме зростанню.
Залишити відповідь