Після пологів погана пам’ять, що робити?

Потрібні пояснення. Що було під час пологів? Складні пологи? Кесарів? місцева анестезія, епідуральна, загальний наркоз? Який стан психіки?

Забуваєте давні події, якісь особливі, недавні, важливі, що не важливі?

Це пов'язано з пам'яттю чи загальної неуважністю? Як багато пройшло часу після пологів?

Поки можна сказати лише загальні фрази. Зберіться, втягніть в розпорядок дня, починайте в пам'яті відзначати галочками важливі події, ведіть щоденник для тренування і щоб що не забути. Намагайтеся тренувати пам'ять - вчити вірші - найпростіше. Все одно з дитиною вчити доведеться, контролюйте запам'ятовування

Швидше за все організму просто потрібен відпочинок. Роди- величезний стрес для жіночого організму. А після пологів відбувається перебудова гормональна, емоційна, фізична. Потрібно просто почекати і дати час організму прийти в норму. Можна пропити вітаміни, постаратися висипатися, правильно харчуватися і не нервувати.

пам'ять треба підживлювати ... Насправді все ми знаємо як це робити. По-перше, активний спосіб життя, більше свіжого повітря, правильне харчування. Все це позитивно впливає на весь організм в цілому, в тому числі і на роботу мозку, на пам'ять. Саме для пам'яті добре багато читати, робити вправи на запам'ятовування (вчити вірші, мови). Корисні продукти, що містять омега 3 жирні кислоти, йод, фосфор. Плюс до всього можна пропити ноопепт, він як би "включає" пам'ять, впливаючи на пептид пам'яті. Хай щастить)