Буває так важко не тільки на душі, але я фізично від цього страждаєш. Як полегшити свій стан? Які слова, таблетки, секрети допомагають в таких ситуаціях?
Що допомагає зняти тягар з плечей, в емоційному сенсі?
Відповідей: 3
2 +/-
Найкраща відповідь
У таких випадках потрібно точно зрозуміти яка ситуація приносить смуток і важкі емоції. Щоб зрозуміти треба гарненько подумати, зазвичай я думаю лежачи на ліжку, або миючи посуд, коли ніхто не відволікає.
А коли точно відомо через який ситуації негативні емоції, тоді потрібно змінити ставлення до ситуації. Щоб змінити ставлення до ситуації, потрібно знову думати, і знову я думаю лежачи на ліжку або миючи посуд. (Моя підлоги якось думається менше, тому тільки два варіанти - або ліжко, або посуд).
Отже, підіб'ємо підсумки:
1) обчислити ситуацію приносить смуток.
2) змінити ставлення до ситуації, знайти в цій ситуації позитивні впливу на себе, іншими словами - що позитивного приносить ця ситуація. Якщо виявляється, що ситуація взагалі нічого позитивного не приносить, то змінити ситуацію, якщо змінити її не виходить, тоді залишається тільки змінити ставлення до неї.
2 +/-
У такі моменти потрібно побути в тиші і зосередитися на своєму внутрішньому світі. Зазвичай такий стан настає, коли що то вийшло зі звичного укладу і дратує. Або потрібні термінові зміни якісь життєві.
І потрібно просто поставити собі питання що не та, що мене тривожить? І повірте відповідь прийде, не відразу звичайно, але він прийде.
У цей момент потрібно трохи себе пожаліти, випити валер'яночки, полежати, почитати або подивитися душевний фільм і навіть поплакати трохи.
Або робити монотонну роботи, в'язати, прати, прибирати, це дуже допомагає зняти таку напругу. А ще можна поїсти солоденького, це теж допоможе.
1 +/-
Мені допомагає моє захоплення. Я займаюся вишивкою, бісероплетінням, створенням інтер'єрних дерев. За пару хвилин настає полегшення. І продовжуєш творити вже з легким серцем і чистими помислами
Залишити відповідь