Що кидають першим алкоголь або сигарети?
Відповідей: 4
Давно читала якусь літературу про те, як позбутися шкідливих звичок. Так там радили спершу змінити свій спосіб життя. Наприклад, змінив в житті щось незначне, потім переходь до більшого! Так і піде) Якщо любиш ввечері поїсти. навпаки - йди гуляй! Якщо приймаючи душ, починаєш митися з голови, закінчуєш ногами, роби все навпаки! Спершу ноги мій, голову в кінці. Напевно спершу потрібно кинути пити. Так як будеш нервувати і можна покурити) А якщо вип'єш, можеш сп'яну не стриматися і закурити. Курити треба кидати різко. Це я по собі скажу. При чому, підлогу пачки нехай буде поруч. І не налаштовуватися: "Кину з понеділка, кину з п'ятниці". Просто не курити і все. Тиждень протримається в ейфорії: "Я змогла)! Я кинув (а)!" А потім потягне зі страшною силою! Так що протримається два тижні. Особливо буде складно не курити не коли нервуєш, а коли добре) Мені було особливо важко не закурити в боулінгу з друзями з запітнілим келихом холодного пива. Але скажу по досвіду, після того, як кинула палити, здоров'я і стан покращився. Не палю вже років 10.
Щосили вважаю, що першим слід кидати саме пити. Тому, що тютюнопаління та алкоголь часто буває дуже тісно між собою пов'язані. І як тільки вип'єш, так відразу-ж болісно починає тягнути і закурити. Навіть якщо кинув курити вже багато років тому. З власного досвіду знаю. І чинити опір цьому вкрай складно. Відбувається рецидив.
А ось з сигаретами ситуація набагато простіша. Навіть якщо продовжуєш диміти на всю, то під час куріння, особлива тяга до алкоголю не прокидається. І боротися доводиться тільки з однієї шкідливою звичкою.
Не думаю, що повністю кидати алкоголь - це розумне рішення. Помірне, нерегулярне вживання хорошого коньяку - відмінний спосіб боротьби зі стресами, головне, щоб він не став основним.
А ось куріння потрібно кидати, і чим раніше - тим краще. Якщо етиловий спирт утворюється в організмі людини на одному з етапів метаболізму, то нікотин - це повністю чужорідне і непотрібне людині речовина.
Тому перш за все кидають цигарки, а алкоголь обмежують (не більше 2 разів на тиждень по 100 мл хорошого коньяку).
Що кидати першим не має значення, а може бути і все відразу. Все залежить від сили волі. Кидати курити треба кидати однозначно. А ось з алкоголем, тим, хто його споживає помірно, думаю не варто. Це спосіб розслабитися, та й на здоров'я позитивно впливає. Повністю це злягання зробити для хворих на хронічний алкоголізм.
Залишити відповідь