Що корисніше: кефір, молоко, йогурт або ряжанка?
Відповідей: 3
Молоко корисно дітям, у дорослих воно може викликати розлад шлунку. Кефір, ряжанка і йогурт це кисломолочні продукти і вони корисні як дорослим так і дітям. У кожному продукті є корисні бактерії, які позитивно діють на нашу мікрофлору кишечника. На мій смак і погляд, їх більше в кефірі.
Кожен продукт корисний по-своєму. Молоко корисно, особливо дітям. Але є люди, які молоко не сприймають. Зараз багато дискусій про користь чи шкоду молока, однозначної думки немає.
Кефір, йогурт і ряжанка - це кісломолочка. Одні з найбільш корисних йогуртів, особливо для дітей, це йогурти Растишка. У них є корисні бактерії, кальцій, вітамін Д для його засвоєння. Є й інші йогурти з живими бактеріями. А негативна думка про йогуртах склалося тому, що деякі фірми випускають термінізірованние продукти, в яких заздалегідь відомо, що корисних бактерій немає, такий спосіб їх виробництва.
Кефір та ряжанка теж мають свої позитивні властивості. Вони мають живі бактерії, впливають на травлення, їх радять при деяких захворюваннях печінки і шлунково-кишкового тракту, при ожирінні. Тобто треба вибирати з того, що саме ви хочете від продукту і що вам смачніше. Смак теж грає роль)
Я б вибрала найкориснішим з цього списку - кефір. Йогурти, а особливо з добавками ніякої користі не несуть, тому що в більшості там один цукор, про корисні властивості молока ходить багато помилок, а кефір містить біфідобактерії, які корисні нашому шлунку
Залишити відповідь