Що корисно їсти для зв’язок або сухожиль?

Для зміцнення зв'язок необхідні вітаміни C і E.

Вітамін Е - це токоферол, його багато в паростках пшениці, зернах інших злакових культур, моркві, салаті латуні, петрушці, обліписі, олії, селері, яєчному жовтку, насінні гарбуза, шипшині, фундуку, буряках, сірому пшеничному хлібі, часнику.

Вітамін C - це аскорбінова кислота. Її багато міститься в чорній смородині, шипшині, ківі, помідорах, капусті кольоровий і білокачанної, зеленому горошку, солодкому перці, в свіжої зелені і фруктах.

Найголовніше - це стежити за своєю вагою, контролювати його.

За більш повною інформацією зверніться до Вашого фахівця.