Що можна зробити для здоров’я ніг вже сьогодні?
Відповідей: 6
Щоб попередити захворювання ніг, потрібно стежити за їх станом: чи немає набряків гомілки і стоп, чи не з'явилися судинні зірочки. Поганий кровообіг - головна причина хвороби ніг. Якщо циркуляція крові уповільнена, створюється вогнище застою. А це вже шлях до варикозу. Щоб поліпшити кровообіг потрібні контрастні душі, спортивні вправи, масаж. Дуже корисно використовувати трави, які містять кремній: польовий хвощ, медунка. Для розрідження крові, зміцнення венозної стінки добре використовувати кінський каштан.
багато кремів для ніг. лосьйонів і глин, освіжаючих спреїв. можна купити все кошти і поетапно зайнятися своїми ніжками. так само є ванночки для ніг і засоби для ножних ванночок, теж хороший засіб. для профілактики набряклості і виступанія вен періодично можна мазати траксевазаном.
Дуже добре мазати ніжки кремом з каштаном і ментолом, що може попередити варикоз, і не є сильним ліками. Влітку просто необхідно бродити по воді, по коліно, корисний масаж для литок. П'ятки мазати кремом, обробляти пемзою, скрабом.
Купити масажер для ніг, стимулювати різні точки на стопі ніг, адже на стопу є вихід від всіх органів людського організму. Користуватися ліжком Нуга-бест або будь-якої подібної. Берегти хребет. Жінкам не захоплюватися каблуками.
Найголовніше для здоров'я ніг - це регулярно ходити пішки, кожен день протягом години Намагатися не носити взуття на підборах. Дуже корисно робити масаж ступень.
Вправа "велосипед" лежачи на спині теж дуже корисно для ніг.
Свого часу мене цікавив той же питання. Я почав зміцнювати м'язи ніг, але крім цього мене мучила пітливість. Крім цього недавно стали з'являтися натоптиші, якщо хто знає, як з ними боротися, напишіть мені в личку /
Залишити відповідь