Що необхідно їсти на обід при правильному харчуванні?

Щоб не зголодніти до вечора, необхідно з'їсти білкове блюдо (риба, або куряча грудка). На гарнір підійдуть овочі тушковані або приготовані на пару. Ну і догнатися можна салатом, знову ж овочевим, щоб був обсяг, але при цьому мінімум калорій.