Що робити вагітній жінці після прийому їжі (сніданку, обіду, вечері)?
Відповідей: 2
Побільше гуляти на свіжому повітрі - можна після сніданку, обіду і вечері. Так само після сніданку, обіду і вечері бажано помити посуд. Через годинку після сніданку можна зробити гімнастику для вагітних, а потім протерти пил і забратися в квартирі (при відсутності домробітниці).
Після обіду можна відпочити (тиха година), потім приготувати їжу (при відсутності кухаря).
Після вечері і прогулянки можна трохи почитати, але при цьому пам'ятати, що не варто читати і дивитися телевізор безпосередньо перед сном.
Режим вагітної жінки більш щадний і розмірений. Не зайвим буде і відпочити трохи години через 1,5-2 після їжі. Є краще частіше і меншими порціями, так не буде постійного бажання спати.
Звичайно зрозуміло, що рух, це життя і здоров'я, не буде зайва вага набиратися, якщо після їжі рухатися, а не лежати.
Якщо здоров'я дозволяє, то частіше рухайтеся, гуляйте, відпочинок активний корисніше. Обідня сон теж важливий.
Я до останнього терміну ходила за дитиною до школи, так і користь була від прогулянки і необхідність.
Залишити відповідь