Скільки калорій в лимоні? Чи можна його вживати при надмірній вазі?
Скільки калорій в лимоні?
Відповідей: 5
8 +/-
Найкраща відповідь
Цікаве питання, на який, сподіваюся, у мене вийде дати вичерпну відповідь.
Як багатьом відомо - лимон - це плід з сімейства цитрусових. Батьківщиною цього вічнозеленого дерева, є пречудова східна країна - Індія.
Ще в Радянському Союзі багато звичайні громадяни, навчилися вирощувати карликові сорти лимона у себе в будинках і квартирах. А після щеплення культурною рослиною, і належного догляду, вдячне деревце радує своїх господарів тропічними плодами.
Про те, наскільки корисний цей ароматний, але надзвичайно кислий фрукт, думаю говорити не варто.
Більшість з нас, крім традиційного, багатого на вітамін С, чаю з малиною і чорною смородиною, давно додали в своє меню і цей цитрусовий плід.
Але ось скільки в лимоні калорій, напевно знає далеко не кожен. Виявляється - зовсім небагато. Так як він в основному складається з води, на 100 гр. лимона доводиться всього лише 34 кілокалорії. Більш того, здатність даного фрукта спалювати жири - давно помічена дієтологами, і цей золотистий плід - один з головних компонентів багатьох методик для схуднення.
Таким чином, людям які страждають надмірною вагою вживати лимон не тільки можна, а й необхідно! Досить, щоранку випивати розбавлений водою свіжовичавлений сік з половинки цього цитрусового, щоб позбутися від зайвих кілограмів. Однак, про всяк випадок, обов'язково, перш за все проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
2 +/-
Я не скажу, що лимон калорійний, багато хто навіть включають його в дієту для схуднення, тим більше він нормалізує тиск і від застуди просто ефективний засіб.
Один лимон важить близько 60 грам, значить в ньому всього лише - 20,4 кКал, а на 100 грам цього цитруса виходить - 34 кКал.
1 +/-
У 100 грамах лимона - 29 калорій
Один стандартний лимон важить 129 грам
Ось і порахуйте - виходить не так багато.
Бо цілий лимон з'їсти досить таки проблематичне справа.
Але все ж їсти лимон потрібно - корисний, кисленький.
Додайте лимон в чай, не додавайте цукор - і отримаєте смачний напій.
0 +/-
Лимон часто використовують в дієтичному харчуванні, так як його калорійність дуже низька - всього близько 31 ккал на 100 гр м'якоті. Вміст жиру в лимоні мінімальне - 0,1 гр / 100 гр. Зате вміст вітаміну С дуже велике: всього в соку 1 лимона міститься 33% денної потреби людини в цьому вітаміні.
0 +/-
Калорійність свіжого лимона - всього 34 ккал на 100 грам продукту. У 100 грамах міститься 0,9 грам білків, 0,1 грам жирів і 3 грами вуглеводів, лимон містить 2 грами харчових волокон.
Калорійність склянки чаю з лимонним соком (1 столова ложка) - 28 калорій.
Залишити відповідь