Скільки води в день треба пити для нормальної роботи нирок?

професор Іван Неумивакин радить вживати воду в кількості 1,5-2 літра в день.

Професор стверджує, що воду ні в якому разі не можна пити під час їжі і відразу після вживання їжі.

Правильно пити воду - за 20 хвилин до їжі, після з'їденого м'яса через 3 години, після каші - після 1-1,5 години.

Чиста вода працює в основі всіх біохімічних процесів в організмі.

І сама правильна вода, за твердженням Неумивакіна така: отстоенная вночі вода кип'ятиться, з'являються бульбашки, зняти її з вогню і швидко остудити і можна пити її для користі організму протягом трьох годин.

Потім корисність такої води втрачається.

Якщо людина здорова, нирки функціонують нормально, то кількість необхідної рідини можна вирахувати за формулою-30-40 мг. на кілограм ваги. У середньому виходить близько 2,5 літрів в день або 6-8 склянок. Вважається, що корисно пити 1 стакан вранці натщесерце, 1 стакан перед обідом, 1 стакан перед вечерею, 1 стакан ввечері перед сном і 2 склянки між прийомами їжі, не рахуючи супів, чаю, кави ...

Якщо нирки вже страждають хронічними захворюваннями, з'являються набряки, гіпертонія, то кількість необхідної рідини вже призначає лікар. Адже якщо здорові нирки справляються з виведенням токсинів і зайвої рідини, то хворі, працюють з навантаженням, тому багато рідини буває для них шкідливо. Тут вже необхідно лікування фахівця.

Ще потрібно враховувати фізичні навантаження, при яких рідина втрачаємо через піт. Чим більше втрата рідини, тим більше потрібно її заповнювати.

У лікарні лікар-нефролог сказала мені, що для відмінної роботи нирок, особливо якщо є пієлонефрит, необхідно випивати в добу не менше трьох літрів води. І не за один-два прийоми, а як можна часто протягом дня. Тоді проблеми з нирками відпадуть самі собою.

Нестача води протягом дня може привести до того, що печінка перестає нормально працювати, тому що, якщо нирки "залишаються без роботи", Тобто не виводять рідину з організму, вони починають функціонувати на повну силу. А їх роботу намагається виконувати печінку. Через нестачу води знижується швидкість обмінних процесів, накопичується надлишок токсинів. Результат: постійна втома, стомлюваність, головний біль, збільшення ваги. А ще проблеми з волоссям і нігтями, з шкірою. І найчастіше, ми вважаємо, що це через стреси і невисипанія, а дуже часто проблема криється в нестачі води!