Треба частіше посміхатися? Посмішка корисна для роботи серця?
Відповідей: 2
Вчені дуже рекомендують починати свій день з посмішки, кажуть, що це допомагає і діяльності серця, і покращує настрій і сприяє удачі. Але я намагалася "надіти" на себе посмішку, коли на душі кішки скребуть, виходила просто жалюгідна крива маска.
Посміхатися потрібно завжди, навіть коли не дуже-то і тягне на цю посмішку.
Не слід вважати, що штучна посмішка не приносить ніякої користі, - приносить. Незалежно від того, яка природа нашої посмішки, в мозок подається сигнал і нашу свідомість отримує інформацію про те, що все в порядку, на горизонті - все відмінно. Організм, отримавши такі відомості, працює краще, енергійніше і з задоволенням. Серце теж відновлює звичний ритм.
Ми посміхаємося - в крові збільшується кількість ендорфіну. Ендорфін - це гормон нашого щастя, а що, як ні щастя, покращує роботу нашого серця. Одночасно гальмується утворення гормонів стресу - кортизону і ще адреналіну.
Залишити відповідь