У чому суть дієти Дюка, ніж вона хороша?

Дієта Дюка розроблена відомим французьким дієтологом П'єром Дюканов. Вона заснована на білкової їжі, на їжі в якій мало вуглеводів. Список дозволених під час дієти продуктів становить більше 100 найменувань. Під час неї необхідно:

-пити не менше 1,5 літра чистої води в день;

-є вівсяні висівки щодня;

-гуляти не менше 30 хвилин в день;

-робити фізичні вправи.

Схуднення відбувається в чотири етапи: атака,"круїз", Закріплення і стабілізація.

Ця дієта допомагає досить швидко знизити вагу, але якщо у вас є порушення ЖЗКТ я б її не порадила. Наприклад нездорова підшлункова залоза може не впоратися з великою кількістю білкової їжі.

А так дієта хороша тим, що не має обмежень по кількості і аремені прийому їжі, перші зайві кілограми зникають швидко, її легко дотримуватися і вдома, і на відпочинку, і на роботі.