Тріскаються губи створюючи дискомфорт, кажуть потрібно приймати вітамін А. Синтетичний вітамін приймати не хочеться. Де і в яких продуктах вітамін А міститься у великих кількостях?
У яких продуктах максимальна концентрація вітаміну А?
Відповідей: 2
1 +/-
У продуктах міститься провітамін А-каротин. Багаті на каротин морква, курага, шпинат, абрикоси, зелена цибуля, помідори, зелений горошок, петрушка, чорниця.
З моркви каротин краще засвоюється в присутності жиру, наприклад, зі сметаною або майонезом.
Залишити відповідь