У надзвичайних ситуаціях дуже сильно гублюся. Що робити, як допомогти собі?

Нічого дивного. Стресова ситуація будь-якого вибиває з колії. Інша справа що не варто втрачати голову і діяти за заздалегідь продуманим планом. Залишається тільки уявити і намітити ряд дествий в будь-якій можливій ситуації. Виходячи зі своїх можливостей. Вибрати що щось універсальне для всіх випадків. Втеча буде гірше з них.