Валер’янку краще пити перед сном або за кілька годин до сну? Чому?
Відповідей: 3
Валер'янку, будь то лікарська форма в таблетках, спиртовий настій або відвар, приготований самостійно, варто приймати курсом. Помилково приймати її в надії заспокоїти хворі нерви одноразово. Вона повинна як би підкоп в організмі. А в який час доби приймати її - не має значення. Виберете зручне для себе час, наприклад, вранці і ввечері, 2 рази на день і пройдіть курс мінімум 2 тижні, ось тоді результат буде стабільним і надовго.
Якщо таблетки валеріани, то за кілька годин до сну. Потрібен час, щоб подіяла таблетка. Таблетки до того ж покриті оболонкою. Трохи краще болгарська валеріана, де по таблеткам більше екстракту. Особливо Валеріана Форте.
Якщо настоянка, діє швидше. Можна випити і перед сном. Особливо без їжі, якої через 30 хвилин вже в шлунку немає, вона в кишечнику.
Чай з коріння валеріани можна випити перед сном.
Валеріана в складі чаїв в пакетиках одноразових для сну і заспокійливих перед сном, хвилин за 30 до передбачуваного сну.
Валеріана має сильний заспокійливим засобом. Якщо є проблеми з нервами, то потрібно приймати валер'янку курсами, а не разово. А якщо мета поліпшити сон і взагалі швидше заснути, то треба приймати валеріану за 2 години до сну. Так як дія можна відчути від валеріани нешвидко.
Залишити відповідь