Ви бігаєте босоніж по снігу і чому?

Не зовсім згодна з тим відповіддю, який дали раніше.

Хоча я також поки не привчила себе бігати босоніж по снігу, а також не надто люблю холод і холодні процедури, мені все одно подобається зміцнюватися і привчати організм до таких ось навантажень.

В результаті таких процедур не тільки стаєш більш адаптованим до холодної середовищі, будь то сніг, чи повітря, зате організм робиться міцніше, а просто сам себе дізнаєшся і стаєш більш міцним, тренованим, витривалим.

До цього моменту не вийшло подружитися ось з такими прогулянками, як на ролику в питанні. Але з цікавістю подивилася і дуже подобається приклад дівчини. Вона, правда, не довго бігла і швидко взулась. Ще один момент важливий: бажано розтерти стопи після такої "прогулянки", Щоб не було нежиті, або температури.

Загартовування гарні як для дітей, так і для дорослих. Тільки сильне переохолодження може викликати серйозні захворювання. А невеликі холодові навантаження тільки привчають бути міцнішими. Ще важливо не "відморозити" кінцівки. Тому загартовування треба проводити з розумом.

Рекомендую перед тим, як встати босоніж на сніг, до цього часу спершу просто привчити ноги до холодної води.

Для цього тримаємо спочатку в теплій воді - 40 °, потім кожні два дні знижуємо на 1 °, поки не стане 0 °, так продовжуємо, поки ноги не звикнуть. Кожен раз приблизно по 10 хвилин і після цього розтираємо ноги і вкутуємо в теплі речі, щоб зігрілися.

Ось ще рекомендую подивитися одне питання, як загартовувати ноги.

Здоров'я!