Від киселю повніють або худнуть?

Від звичайного магазинного киселю, звичайно повніють. У ньому занадто багато крохмалю, а він-то якраз і сприяє набору ваги.

Але можна приготувати власноруч кисіль, в якому крохмалю буде набагато менше

І найкраще для схуднення підходить вівсяний кисіль.

Для приготування такого киселю, ми будемо брати не пластівці, а крупу. Отже, беремо 300 грам вівсяної крупи, насипаємо на дно трилітрової банки .. Потім в банку додаємо 100 г нежирного молока, так само додаємо 1 ст. л ожку. сметани. Гарненько розмішуємо все це і покришимо туди корочку житнього хліба. Додаємо води до верху банки. Закривайте банку не кришкою, а марлею - краще в кілька шарів.

Після цього поставте банку на 2-3 дня в найтепліше місце в квартирі. Кисіль повинен заграти, після цього проціджуємо його і ставимо на вогонь до загустіння. Весь час помішувати. Знімаємо з вогню - і кисіль готовий.!

Кисіль робиться з крохмалю, це чистий вуглевод. Так що повніють. Плюс в кисіль додають цукор - це ще додає калорій.