Є категорія продуктів, які на перший погляд здаються здоровими і корисними, але при вживанні цих продуктів дуже швидко збільшується вага. Що це за продукти?
Від вживання яких продуктів непомітно набираєш вагу?
+5 +/-
Відповідей: 4
2 +/-
Найкраща відповідь
Набір ваги йде не через цукру, а від додаткових порцій БУДЬ їжі. Макарончики з котлеткою, не з однією а з двома. Смажена картопелька з м'ясцем, що не тарілочка а дві (добавка). З чаєм або кавою не пара печенек або цукерочок а підлогу коробки за раз. Чіпси в перекус на роботі по пачці, якщо це 5 робочих днів то це 5 пачок в тиждень. Це булочки в столовках запиті колою. Це гамбургери з Макдоналдса, які не два рази на місяць в своє задоволення заради смаку а кожен день після роботи на прогулянці з друзями. Це пивко щовечора (для окремої категорії людей). Жиріють все ж не від самої їжі а від її кількості. Якщо ви говорите що їсте тільки домашню їжу і тільки своє і корисне і скаржитеся що товстішає, то подивіться на те СКІЛЬКИ ви з'їдають, тарілочку супу або дві, один шматочок курочки в обід з гарніром або підлогу курки за присід і скільки разів ви тягнете за ДОБАВКОЮ .
3 +/-
Є продукти, вживання яких допускається безконтрольно, оскільки вважається, що вони не можуть додати вага. Однак - це не так. До таких продуктів відносять:
- магазинні соки в різноманітної форми пакетах - містять як консервант цукор, якого може бути понад 30 грам на 250 мл, що більш ніж половина від оптимально можливої норми на день;
- сухі сніданки (пластівці і мюслі) - та ж проблема з цукром - дві порції складають денну норму, але ж ви їсте що то ще ...;
- сирки, йогурти та десерти;
- пакетоване кави з молоком і цукром - за день можна непомітно вжити багато таких порцій ...;
- хлібобулочні вироби - об'їстися можна і хліба, а що вже говорити про смачних булочках ?;
- сардельки і сосиски. Цю категорію продуктів, мабуть, пора переводити до борошняної продукції, а все через непомірно великий вміст крохмалю і цукру. Деякі види сосисок можуть без проблем є вегетаріанці - адже м'яса там немає ...;
- алкоголь. Коктейлі та різноманітні лікери досить калорійні, спробуйте обмежитися сухим вином;
- магазинні соуси і маринади - все через велику кількість цукру.
2 +/-
Переможцями в номінації "ВЕС підкрався непомітно" стають соки і фрукти, завдяки високому вмісту цукру. Здавалося б - стільки користі для нашого організму, проте неприємним бонусом додаються калорії. Особливо багато цукру у фруктах, позбавлених рідини (курага, родзинки, сушені банани, сушені сливи); соках і нектарах з додаванням цукру від виробника. Потім йдуть по вживанню насіння. Провокатором жирових відкладень є саме їх кількість. Одне зерно погоди не зробить, але спробуйте з'їсти одну насіння і при цьому не прикінчити всю пачку. Наступний калорійний продукт в боротьбі за здоровим способом життя - пластівці. Безсумнівно, від них купа користі, але велика кількість вуглеводів ніхто не відміняв. Це були продукти, про калорійне шкоду яких, багато хто не знав. А про смажене і жирне розглядати в такому ключі немає сенсу
1 +/-
Я свою вагу зараз контролюю, тому можу точно сказати, які продукти сприяють набору ваги:
- Магазинний хліб.
- Магазинні солодощі з кремом.
- Як не дивно фрукти: персики, виноград і т.п.
- Магазинний майонез або соус.
- Картопля.
- сметана
А ось від домашніх аналогічних продуктів, наприклад, - хліб і майонез, такого ефекту немає. Тому намагаюся їх робити сама.
Залишити відповідь