Хто небудь відчував стан «зупинки внутрішнього діалогу» (см)?

Я відчував і багато разів. Це досягається наполегливою медитацією. Спочатку сидиш і розум безперервно активний, протестує, рухається, приходять абсолютно чужі думки, деяким просто удівляешся, сам плаваєш в розбовтаному стані, несфокусованого, концентрація кульгає. Потім, якщо проявити завзятість, і розвивати концентрацію, то можна навчитися контролювати думки. Тільки не треба говорити собі, ось вона думку, зараз я її вижену, або пригнічена, або зловлю в пастку, це зробить тільки гірше і ви тим самим збережете її в голові. Потрібно забути про все, сприйняти будь-які думки як природну частину, і просто пасивно споглядати свою свідомість, в світі, в спокої. Перетворити свої думки в несвідомий потік. Тоді бурхливий потік думок слабшає. Ви розумієте, що ви самі його підтримували, заганяли себе в замкнуте коло, коли намагалися з ними боротися або переживати з приводу їх змісту, їх присутності. Потрібно концентруватися або на одній маленькій уявній точці, або навпаки охоплювати свідомістю неосяжний простір. Коли відчуваємо, що збилися і знову захопилися суєтою, то просто розслаблено повертаємо себе в попередній стан. Через якийсь час розум починає приходити в спокій, в стан нерухомості, коли не приходять взагалі ніякі думки, і навіть не потрібно прикладати спеціальних зусиль для підтримки цього стану. Це повинно бути невимушено. Дихання при цьому сама стає повільним і умиротвореним. Коли розум в спокої, то і дихання само приходить в норму. Мені вдавалося так тримати свій розум хвилин по 40. Це дуже просто і може кожен. Головне все робити правильно і проявляти терпіння, наполегливість. Відчуття чудові, оновлення, легкість, ясність свідомості, прилив сил. Це дуже схоже на хороший прийом сну, коли ти виспався як слід. Але вже через хвилин 20, як ви відійдете від медитації, знову ваш розум почне заповнюватися усякими затьмарене і шлаком, просто тому, що контактує із зовнішнім світом.