Як не раздрожает в громадському транСпорті в годину пік?

Все залежить від Вашого стану нервової системи в даний момент, тобто при поїздці в транспорті в годину пік. Якщо ранок у Вас пройшло в роздратуванні - проспали, не встигли почистити зуби, зламався замок, підгорів сніданок, кішка кричить голодна під ногами або собака проситься гуляти, а у Вас вже часу в обріз, і грошей в гаманці не виявилося раптом, - то і все інше піде шкереберть. В голову лізуть тільки негативні і підозрілі думки. Де вже тут привітно усміхатися людям в автобусі, метро або поступатися (!) Місце старенькій. А ось якщо встати раніше, а перед цим лягти спати теж раніше, продумати з вечора все ранкові справи, попрасувати одяг і вичистити туфлі, перевірити вміст сумки і заряджений телефон, і бути вдячною чоловікові (дружині), що він (вона) теж такий веселий і спокійний і т. п., то, втиснувшись у вагон або салон, ви можете подумати про приємні моменти вашого життя, про те як ввечері у Вас все буде добре вдома, а на роботі ви не будете сильно на всіх і на все звертати увагу, то ніякого роздратування у вас не буде і в помині! Ви будете чарівним, привабливим, максимально комфортним людиною для оточуючих. І вони це відчують обов'язково і почнуть дивитися на вас приємними поглядами!

У громадському транспорті? Та ще й в години пік? Дуже важко, але можна ... якщо ви взагалі налаштовані на те, щоб не дратувати і не псувати собі настрій такими дрібницями 🙂 Зробіть в цьому самому громадському транспорті непомітну для інших, але таку корисну для вас гімнастику 🙂 Почали?

• Вдихніть так, щоб забрався живіт, і затримайте дихання до 10 секунд, видихніть. Повторіть цю вправу кілька разів;
• Напружте м'язи ніг (а краще сідниць) і завмріть на кілька секунд (краще на 10-15), а потім можна розслабитися.

Повірте, що, зробивши по п'ять вправ на прес і сідниці (це, до речі кажучи, ніхто з оточуючих і не помітить: перевірено - мін немає :-), ви і задоволення велике отримаєте, і не звернете уваги на оточуючих (бо справою будете зайняті), а найголовніше - ніякого роздратування - одне задоволення! 🙂

щоб не дратуватися в громадському транспорті в годину пик, бажано заздалегідь себе підготувати до цієї події, тим більше, якщо ви користуєтесь громадським транспортом щодня. Це не просто, але потрібно думати про що-небудь хороше, приємне і постаратися не реагувати на оточуючих. Ну а якщо виникає конфлікт, або непорозуміння, найголовніше не вплутуватися, а просто відійти в сторону.

Іноді мені здається, що громадський транспорт для того і придуманий, щоб люди могли відчути на собі боротьбу за виживання і місце під гарячим і ласкавим благодатним Сонцем.

Прийміть необхідність як необхідність. Вставте в вуха навушники, покажіть на обличчі вираз абсолютної відчуженість і співайте подумки пісню, завзяту, наприклад, "Вітер в харю, а я Шпара" з репертуару "Любе".

Постарайтеся не звертати уваги на оточуючих, підіть з головою в цікаву іграшку на телефоні або в позитивну музику, подумки відгородитися від усіх, так як, знаю по собі, як тільки почнете всіх розглядати, вслухатися в розмови, Вас неодмінно почнуть все дратувати, просто тому , що ранок добрим не буває! А взагалі я ще зі шкільних років привчила себе виходити раніше, щоб їхати в більш порожньому автобусі, і зараз якщо мені потрібно на роботу до 7.30, я їду до 7. Від півгодини я більше не висплюся, зате заощаджу нерви.

Перефразую Вас, Як не раздрожает взагалі. Я вважаю це набагато краще. Прочитайте книгу Вадима Зеланда "Трассерфінг реальності" і Ви будите потрясяни від опізнання.