Як підвищити рівень ясного свідомість?

Що таке ясне свідомість? Це свідомість людини фізично і розумово здорового. Затуманений свідомість - це коли людина не усвідомлює своїх дій, неадекватний внаслідок якихось причин, хвороби, під дією якихось речовин, або під впливом стресу. Таке теж буває. Як же підвищити рівень ясного свідомості. Мені видається це можна і потрібно зробити таким чином.

1. Чи не піддавати своє свідомість дії речовин, які згубно на свідомості відбиваються.
2. Берегти своє фізичне здоров'я, постійно зміцнюючи його.
3. Постійно працювати над своєю свідомістю, мозок повинен працювати і постійно, інакше рівень сприйняття інформації знизиться.

Це три основні складові, які пропонує психіатрія щодо свідомості, і виконання цих умов дозволяють довго і плідно людині жити і зберігати ясну свідомість.