Як стати стресоустойчівим людиною?

Стрес сьогодні став для нас великою проблемою, особливо для жителів великих міст - стрес стає, на жаль, повсякденністю. Нам здається, що все навколо нас стає ворожим і агресивним. Виникає два питання. Як позбавиться від стресу? І як стати більш стресостійким? Спочатку відсторонитеся від усього, уявіть що всі ваші проблеми вирішилися самі собою, візьміть цікаву книгу і провидить вечір читаючи шедевр. Ще варіант подивіться добрий фільм, саме добрий. Обов'язково потрібно дотримуватися режиму дня, спати не менше 8 годин на добу, бажано щоб сон був безперервним. Під час відпочинку не думайте про проблеми. Будьте активний фізично, Під час занять фітнесом в організмі виробляються гормони, які викидаються в кров і при нервової струсу. Якщо це відбувається кожен день, тіло «загартовується», звикає і потім легше переносить навіть великий стрес. І головне, що потрібно знати «якщо не можете щось змінити, значить змініть своє ставлення до цього».

P.S. Бажаю вам успіху:)