Як впоратися з раптом з’явилася тривогою?

Боюся, що тривога виникає не на рівному місці, просто ми іноді інтуїтивно відчуваємо насуваються біди або у нас є осад від минулих неприємностей, але ми не можемо чітко визначити їх. Я в таких, на жаль частих випадках, намагаюся проаналізувати ситуацію, може бути подзвоню комусь з найближчих, щоб дізнатися, як у них справи, подумаю, що могло мене потривожити.

Як правило, причина з'ясовується, а ось наскільки вона серйозна, це вже індивідуально.

Якщо нічого катастрофічного немає, то приймаю легкі седативні засоби, наприклад пустирник в таблетках або гліцин.

Тривожне відчуття може з'являтися від різко участившегося серцебиття, спровокованого недоліком магнію. Можливий, звичайно, і недолік інших мікроелементів, потрібно пройти діагностику. Просто магній - його нехватка- найбільш поширена причина. Особисто я кожен день п'ю аспаркам, не менше двох таблеток. З віком це стає щоденною і постійною необхідністю