Як завжди залишатися в психологічному спокої?

В першу чергу залежить від темпераменту. Якщо людина дуже емоційна, йому просто необхідно проявляти свої почуття і настрої, інакше це буде накопичуватися і з часом ризикує принести ще більший психологічний дискомфорт. Ефект сповільненої бомби.

В інших випадках допомагає філософський підхід до життя. По-перше, як уже справедливо відмічено вище, якщо не можеш вплинути на ситуацію, немає сенсу про неї переживати. І іноді для того щоб вирішити проблему, досить просто поміняти до неї ставлення.

У конфліктних ситуаціях, коли відчуваєте що емоції беруть гору і готові зірватися, подумки порахуйте до 10, як можна повільніше. Можливо, за цей час бажання висловити все, що накопичилося, стихне.

У проблемних ситуаціях я намагаюся відразу прораховувати варіант найгіршого результату подій і морально прикидаю наскільки до нього готова або що потрібно щоб підготуватися. Коли розумію, що готова подолати найгірше, будь-яке подальше розвиток ситуації у мене вже не викликає стресу.

Ігноруйте провокації. Бувають ситуації, коли ми стикаємося з необгрунтованою брутальністю й хамством від зовсім сторонніх людей. Не відповідайте тим же. Зберігайте гідність. Згодом на це просто перестанете звертати увагу.

Чи не зациклюватися на дрібницях, відкинути метушливість. Як говорив Омар Хайям, хто зрозумів життя, той не поспішає.

Важливо розуміти які речі викликають позитивні емоції і постаратися приділяти їм більше часу.

Душевного спокою і гармонії Вам.