Як завжди залишатися в психологічному спокої?



+3 +/-

Або, якщо хочете, в "спокій душі"?

Профіль користувача Proximation
Запитав: Proximation  (рейтинг 7152) Категорія: Філософія

Відповідей: 4

5 +/-
Найкраща відповідь

В першу чергу залежить від темпераменту. Якщо людина дуже емоційна, йому просто необхідно проявляти свої почуття і настрої, інакше це буде накопичуватися і з часом ризикує принести ще більший психологічний дискомфорт. Ефект сповільненої бомби.

В інших випадках допомагає філософський підхід до життя. По-перше, як уже справедливо відмічено вище, якщо не можеш вплинути на ситуацію, немає сенсу про неї переживати. І іноді для того щоб вирішити проблему, досить просто поміняти до неї ставлення.

У конфліктних ситуаціях, коли відчуваєте що емоції беруть гору і готові зірватися, подумки порахуйте до 10, як можна повільніше. Можливо, за цей час бажання висловити все, що накопичилося, стихне.

У проблемних ситуаціях я намагаюся відразу прораховувати варіант найгіршого результату подій і морально прикидаю наскільки до нього готова або що потрібно щоб підготуватися. Коли розумію, що готова подолати найгірше, будь-яке подальше розвиток ситуації у мене вже не викликає стресу.

Ігноруйте провокації. Бувають ситуації, коли ми стикаємося з необгрунтованою брутальністю й хамством від зовсім сторонніх людей. Не відповідайте тим же. Зберігайте гідність. Згодом на це просто перестанете звертати увагу.

Чи не зациклюватися на дрібницях, відкинути метушливість. Як говорив Омар Хайям, хто зрозумів життя, той не поспішає.

Важливо розуміти які речі викликають позитивні емоції і постаратися приділяти їм більше часу.

Душевного спокою і гармонії Вам.

Відповів на питання: Nabholz   
3 +/-

Постійно працювати над собою. Удосконалюватися в ставленні до дрібниць. Бути спокійним - значить змінити своє ставлення до обставин. Ви ж не можете змінити обставини.

Якщо йде дощ - ваша реакція зазвичай спокійна, ну йде і фіг з ним. А коли інші моменти, з якої причини ви виходите з свого рівноваги ?!

Треба контролювати свої емоції і ваш спокій буде на рівні.

Відповів на питання: Qualify  
2 +/-

Мені здається, що слово "завжди" в даному питанні не підходить. Краще-максимально довго. Ну як наприклад бути спокійним, коли хворий твоя дитина або у нього щось сталося. Або у самого себе, у близьких якась біда. Але проблема мені дуже близька, тому що занепокоєння може долати навіть тоді, коли начебто все у відносному порядку. Це тип нервової діяльності тривожно-недовірливий і (або) швидше за все в житті є (або було) багато причин для занепокоєння. Доводиться займатися самонавіюванням (аутогенне тренування), дивитися хороші фільми, займатися фізично (для мене це ходьба), іноді пити легкі трав'яні седативні засоби.

Відповів на питання: Derecki  
2 +/-

Слухати хорошу музику.

Ось я тільки що запалилася було) ... але Дебюссі мене заспокоїв.

Послухайте, як чарівний його "Місячне сяйво":

Відповів на питання: Bloodings