Йога вчить керувати своїм тілом або душею?
Відповідей: 4
І тим і іншим. Існує дуже багато різновидів Йоги. Наприклад, кундаліні-йога. Займалася пару місяців нею, вчить правильно дихати. Я стала більш витривалою. Крім цього в голові щось перевертається, стаєш більш терпимою, спокійною, ніщо не дратує, як раніше.
Є хатха-йога. Чи не займалася, точно не зможу розповісти.
У спортивних клубах пропонують фітнес-йогу, спрямовану на формування красивого тіла. Займалася, підтверджую, що це працює.
Йога - це в сукупність різних духовних, психічних і фізичних практик.
Основні напрями йоги - це раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакті-йога і хатха-йога. Мета йоги може бути абсолютно різною: від поліпшення фізичного здоров'я йогатерапіей і до досягнення духовної рівноваги.
Я займалася хатха-йогою. Вона дійсно допомогла мені позбутися від ряду проблем зі здоров'ям, вирівняти хребет і взагалі відчувати себе здоровим, сильним, повноцінною людиною. У плані духу можу сказати, що стала більш спокійно дивитися на все, стала краще ставитися до себе самої, менше переживати і більше посміхатися. Фітнес-йога мені не підійшла. Т. к. Вона тренує тіло, але зовсім не дбає про душу. На заняттях багато базікають, сміються. Я вважаю, це неприпустимо при занятті йогою.
Йога вчить управляти тілом за допомогою духу.
Добавить комментарий