Скоро новий рік, всі готуються, а у мене занепадницького настрій.
Що робити якщо відчуваєш, що починається депресія?
Відповідей: 3
2 +/-
Найкраща відповідь
Коли я відчуваю наближення депресії. то готую собі каву, дістаю зі схованки шоколадку і кайфую. Зазвичай настрій швидко піднімається, якщо звичайно депресія безпричинна, чи не викликана якимись невдачами. Хоча в цьому випадку шоколадка теж допомагає знайти вихід із ситуації.
1 +/-
У такі моменти я намагаюся більше в часу приділяти рідним, близьким і дорогим мені людям - коли ти поруч з тим, кого любиш, то світ відразу стає добрішим і хочеться в ньому жити. Жити з ними. Можна прогулятися в парку або погодувати качок, погуляти з улюбленим собакою або обійняти улюблену кішку - стане легше. Поїхати з друзями на пікнік і просто скупатися в цій атмосфері: ліс, озеро, красива природа, чудова компанія і ви.
А потім приїхати додому, включити улюблену музику налити собі улюбленого напою (можна соку, а можна коньяку - будь-який напій) згасити світло і прийняти теплу ванну з піною, а в ній ви. Слухаєте улюблену музику, очищаєте тіло і відпочиваєте душею. Потім виходите на балкон або підходите до вікна і милуєтеся зірками, їсте шоколад і мрієте про прекрасне. А потім, годині о третій ночі, абсолютно щасливі лягайте спати, в очікуванні нового і прекрасного ранку, які ви зустрінете ваших улюблених сніданком.
0 +/-
Після ночі настає день. Ніч і день ми приймаємо, просто живемо. З депресією теж саме - прийняти і жити. І це пройде.
Добавить комментарий