Що таке альфа-, бета-, тета-стану?

З легкої руки індійських трактатів з йоги та медитації велике число авторів говорить про хвилях, що протікають крізь розум. Ці хвилі виявляються у вигляді потоку образів і думок, строкатим калейдоскопом змінюваних в свідомості людини. Хвилі думок бувають бурхливими і великими, що нагадують шторм в кілька балів, а бувають дрібними баранчиками, що створюють на поверхні постійну брижі. Розмір мислеволн залежить від сили і впорядкованості думок і насиченості почуттів, зсередини активізують думки і впливають на потік свідомості і бажання людини. Не дарма теософия визначає розум як кама-манас (буквально «розум бажань»). Східна традиція говорить про Чітта, найтоншої ментальної матерії, звичайний стан якої в свідомості людини - це коливання і хвилювання.

Хвильова природа свідомості проявляється не тільки на його самому верхньому розумовому рівні, що включає в себе перепади почуттів, настроїв і бажань, але і на нижчому рівні психіки, пов'язаному з різними складними ритмами електричної активності головного мозку. Сучасна наука виділяє чотири основні ритму мозку:

• бета-ритм (14-30 герц), реєстрований в стані неспання, коли доводиться багато і активно думати, а увага спрямована зовні (йому відповідає рівень буденної свідомості, в якому переважає чуттєве сприйняття зовнішнього світу);
• альфа-ритм (9-14 герц), що виникає в стані неспання під час відпочинку, релаксації або неглибокій медитації з закритими очима (йому в своїй вищій стадії відповідає рівень надсвідомості, що відповідає рівню просвітлення і свободи);
• тета-ритм (4-7 герц), що народжується під час неглибокого сну або ж глибокої медитації (йому відповідає рівень проникнення в підсвідомість, при якому відбувається звільнення від пригнічених емоцій і психічних блоків);
• дельта-ритм (0,3-4 герц), характерний для стадії глибокого сну без сновидінь (йому відповідає рівень несвідомого, що припускає злиття людини з природою).

Звернемо увагу, що ці відкриті сучасною наукою чотири основних ритму, відповідні чотирьом основним станам свідомості людини, були описані ще в сивої давнини в давньоіндійських філософських текстах, зокрема, в Упанішадах, де називалися денний неспання або кажучи сучасною мовою бета-стан, сон зі сновидіннями (альфа-стан), сон без сновидінь (дельта-стан) і глибока медитація, яка веде до стану звільнення (тета-стан).