Майже перестала спати, вистачає 2-4 годин, а іноді і зовсім не сплю, це триває вже досить довго (пару місяців точно), у свій час спала багато, але таке відчуття, що і не спала зовсім. Не хочу знову занурюватися в свої сни. Досить часто нічого не сниться, а якщо і сниться, то сюжет приблизно полягає в наступному: все починається прекрасно, вобщем повна утопія, але поступово змінюється, стає потворним у лякає, мене переслідують дивні створіння, я залишаюся одна в повній порожнечі, і чути голоси , які перекопують мою душу, а потім намагаються поцупити за собою. Просто вже боюся спати.
Що з моїми снами?
+4 +/-
Відповідей: 3
2 +/-
Найкраща відповідь
Сни дуже сильно взаємопов'язані з нашою психікою, від її стану може прямо залежати їх зміст і "окрас". Для початку, я пораджу вам розслабитися. Можна випити трохи заспокійливого - наприклад, валер'янки або пустирника.
Ви повинні розуміти, що фактично відсутність сну не обіцяє нічого хорошого, навіть навпаки - дуже небезпечно!
Тепер згадайте, вас переслідував будь-якої стрес останнім часом? Були причини для хвилювання? Може бути, ви занадто завантажені на роботі / навчанні? Дозвольте собі відпочити, постарайтеся заспокоїться - всі ці фактори можуть бути причинами вашого поганого сну.
Також, ви вживали / -ете які-небудь ліки? Так можуть проявлятися побочки, обов'язково перегляньте інструкцію.
Причин ймовірно ціле безліч, тому, взагалі, вкрай раджу вам сходити до психотерапевта чи психіатра, простіше - до фахівця, який грамотно поставить діагноз і знайде, в чому проблема.
Пам'ятайте, що ваше здоров'я - це не жарти!
2 +/-
Очевидно, у вас якісь - то проблеми в реальному житті, і ви постійно думаєте про них. Ось і сняться вам всякі "страшилки". Але а ось, то, що ви спите всього 2-4 години - це абсолютно ненормально. Раджу звернутися до лікаря.
0 +/-
У вас просто перевтома, пов'язане з вашою повсякденною діяльністю. ви занадто перенервували і не змогли підтримати свою нервову систему. Вам потрібно відновити режим дня і попити вітамінчиків. А перед сном пити молоко з медом. а так же мелісу (але не довго).
Добавить комментарий