Скільки можна сидіти за комп’ютером в день?

Мені лікар казав, що дітям не більше години, більше погано позначиться на зорі, а дорослим години 2 поспіль не більше, потім треба зробити перерву, потім ще можна, але взагалі не більше 4 годин на добу, інакше сильне зорове напруга, особливо при друкуванні тексту. Якщо робота пов'язана з більш тривалим часом, то за неї повинні доплачувати або грошима, або днями у відпустку

Ну якщо про шкоду очам, то погоджуся, тільки часу можна і побільше, через 45-годину зробити зарядку. А якщо ви про випромінювання, то я якось в нього не вірю. Кактуси і все таке це маячня. Тим більше покриття у сучасних моніторів захищає. Хоча як говорітся- все відіб'ється на наступному поколінні - подивимося .. а так говорять не більше 2 годин на день

Лікарі радять дітям 30 хвилин сидіти в день за комп'ютером. Дорослим теж довго сидіти за комп'ютером не варто. Через кожні 30 хвилин необхідно робити перерву, пройтися і невелику зарядку, щоб розім'яти затерплі м'язи, а то так і до хондроза недалеко. Краще, щоб в день час проведений за комп'ютером займало не більше 4 годин.

Сидіти багато не можна це протипоказано лікарями але хвилин тридцять-сорок цілком прийнятно і сидіти треба не упялевшісь в монітор, а на видаленні 30-40 см від екрана, якщо ви відчуваєте що очі втомлюються то варто трохи обійтися без персонального комп'ютера, а то є ймовірність зіпсувати зору.

За комп'ютером можна сидіти і 8 годин на день, якщо кожні 40 хвилин робити перерву хоча б 10 хвилин. Але при цьому потрібно встати з-за компьтера, подивитися у вікно, зробити невелику гімнастику.

Я іноді цілу добу сиджу. Але при цьому потрібно робити перерви.

Безперервно сидіти більше години не рекомендують, і не тільки за комп'ютером а взагалі за столом, за книгою, за ноутбуком і так далі. У такому положенні починаються проблеми кровообігу, а також втомлюються і перенапружуються очі. Звичайно, важко відірвати людини від гри і змусити його зробити розминку, але в такому випадку треба придумати щось приємне. Коли чоловік сильно захоплюється грою, то я кожні 40 хвилин, в крайньому випадку годину відриваю його смачним бутербродом. Злитися, іноді, але відволікається.

Скільки можна підказує вам ваш організм. Якщо починають хворіти, сльозитися, втомлюватися очі, якщо починає боліти спина, затікає спина, то це означає, що треба зробити перерву, треба вимкнути комп'ютер і дати відпочити самому собі і комп'ютера.

Якщо працювати за комп'ютером потрібно довго, то слід робити це з паузами: хвилин 40-45, а потім перерва хвилин 15-20.

У день можна сидіти за комп'ютером близько 2,5-3 годин.

Сидіти за комп'ютером можна хоч цілий день. Але тільки по 30 хвилин безперервного сидіння.

Після цього потрібно зробити перерву на 30 хвилин, зайнятися іншими справами.

Дуже корисно зробити в перерві пальминг, пару вправ для очей, пожонглювати, кілька нескладних фізичних вправ.

Для дітей годинку, а для дорослих години 3-4, але якщо у тебе робота за комп'ютером, то як же тут бути !? Та й в побуті виходить більше. Я вважаю, що хочь НЕ хочь, а цей часовий діапазон бе витримують багато, час такий, що без комп'ютера ніяк.

З приводу того, скільки в день можна проводити часу за комп'ютером, я б сказав, чим менше, тим краще. Тобто виконати всі завдання, які дійсно необхідно виконувати на комп'ютері, і відправитися займатися чимось ще.