Чи можна їсти страви із сьомги під час дієти? Може знаєте якісь смачні, але при цьому дієтичні рецепти?
Чи вважається сьомга калорійної?
+13 +/-
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
Стейк з сьомги цілком можна дозволити раз на тиждень при дієтичному харчуванні.
Ось рецепт!
Сирий стейк сьомги замаринувати в соєвому соусі і лимонному соці на півгодини. Потім натерти рибу куркумою, чилі (ці спеції прискорюють метаболізм), улюбленими травами. Покласти стейк на деко, зверху - кружечки помідора, можна сиром нежирним посипати. Запекти в духовці до готовності.
1 +/-
Сьомга не рахується калорійною, так як вона скорчить в основному з білків і жирів. Хоч це і може послужити джерелом енергії, однак основні калорії людина отримує з вуглеводів. Тобто навіть якщо калорійність сьомги висока за рахунок жирів, сидячи на дієті з риби людина схудне через нестачу вуглеводів. Кремлівська дієта на цьому і заснована.
0 +/-
Калорійність сьомги близько 220ккал на 100г продукту. Це небагато, а якщо врахувати, що сьомга багата вітамінами F, C, F, A і E, містить кислоту "Омега-3", То сьомга може бути використана в дієтичному харчуванні
Добавить комментарий