Чим корисні пластівці?

Вівсяні пластівці багаті складними вуглеводами.

Вони повільно доставляють глюкозу м'язам.

Тому енергія зберігається на довгий час.

Вівсянка знижує ризик серцево-судинних захворювань.

У кукурудзяних пластівцях теж багато вуглеводів.

Якщо ці пластівці залити молоком, то організм збагатитися кальцієм.

Гречані пластівці джерело вітаміну групи В, заліза, магнію і кальцію.

Вони нормалізують рівень цукру в крові.

Пластівці з пшениці, ржа і ячменю теж багаті вітамінами групи В.

Особливо корисні тим, хто потребує посиленої підживлення організму.