Де найбільше клітковини?
Відповідей: 4
Клітковини найбільше в клітковині. У магазинах, у відділах здорового харчування, або там де хлібці різні продають, є такі пакетики з написом Клітковина. купуєте і додаєте собі в йогурти, каші і куди завгодно, хоч ложкою їжте. Більше вже точно ніде не буде.
А так, припускаю тчо в волокнистих овочах і фруктах. але точно не в картоплі))))
Клітковини найбільше
в висівках. Вони бувають у вигляді пресованих кульок, а можуть бути розсипчастими.
Дієтологи дуже рекомендують їсти висівки, так як вони проходять по кишечнику транзитом (тобто не перетравлюються) і виводять зайвий холестерин. Особливо це актуально тим, у кого цей самий холестерин підвищений.
Тільки обов'язково потрібно пити воду, щоб висівки в шлунку розбухали (саме тому почуття голоду блокується на деякий час).
Так само клітковини багато в овочах. Їх, природно, теж дуже корисно їсти.
До речі, висівки їдять люди, що знаходяться на дієті, так як вони, як уже було сказано, знижують апетит і виводять зайвий холестерин.
Клітковини багато в сирих овочах і фруктах. Дуже багато її в грейпфрутах, тому їх радять при схудненні. Клітковина насичує шлунок і довго перетравлюється, за рахунок чого довго не хочеться їсти.
Так само можна придбати окремо клітковина - це щось схоже на висівки.
в картоплі їжте більше там її багато
Добавить комментарий