Для чого потрібна гігієна харчування і яку їжу можна вважати здоровою?

Мені здається, що гігієна харчування - це комплекс правил, дотримуючись яких щодня, ви допомагаєте організму довше залишатися молодим і здоровим. Адже якщо кожен день їсти і пити всяку погань, то проблеми зі здоров'ям не виникнуть раптом. Токсини будуть накопичуватися роками і в кінці кінців проявлять себе у вигляді хвороби.

Правильне харчування має стати звичкою, як і гігієна тіла.

Здоровою їжею я вважаю, перш за все, овочі без або з мінімальною термообробкою, щоденні кисломолочні продукти, сезонні фрукти, зернові. Відмова від занадто рясної і солодкої їжі і контроль за якістю їжі.