Як часто можна їсти гранат, щоб не було алергії?

Гранат здавна відомий своїми корисними і цілющими властивостями. Крім багатого вітамінного і мінерального складу, гранат містить потужний антиоксидант, і залишає позаду навіть такі відомі антиоксидант продукти як зелений чай і чорницю. Називається цей антиоксидант - пунікалагін.

Детальніше про користь граната:

Кому не можна вживати гранат. Протипоказання до вживання граната:

Також докладний вітамінний, мінеральний і ін. склад граната дивіться на цьому сайті.

Якщо протипоказань у вас немає, тоді поговоримо про те, в якому ж кількості і як часто можна їсти гранат?

Гранат, як і всі продукти харчування, може викликати алергію, якщо його є в непомірних кількостях.

Яка добова норма вживання граната? Це суто індивідуально. Але, погодьтеся, якщо є гранат кожен день по 100-200 г, то приблизно через тиждень-другий ви вже не зможете на нього дивитися. Організм сам дає "знак", Що вистачить.

Також буває, що батьки, занадто опікують своїх дітей, вичитував нові методики в харчуванні, напихають своїх чад вітаміни через міру. І одним з найпоширеніших і "ходових" фруктів є гранат.

Тому перш за все потрібно знати міру. Краще не їсти гранат кожен день, якщо ви схильні до алергії. 3-4 рази на тиждень по 100 -200 г граната (1 / 2-1 гранат) - оптимальне рішення, якщо хочете підняти гемоглобін, а також з метою профілактики авітамінозу.

Мій досвід: кожен день випивала 200 г гранатового соку протягом 7-ми днів, а потім кожен день з'їдала по 1 гранату (теж приблизно 7 днів), - як результат - алергія. Гранат і гранатовий сік після цього я не вживала року 3.

Звичайно, все індивідуально. Але все, ж прошу, знайте міру.