Як почати харчуватися правильно? Що являє собою правильне харчування?

Правильне харчування - це збалансоване харчування, де в оптимальній пропорції дотриманням кількість білків, жирів, вуглеводів і вітамінів. Так само є таке поняття як сумісність продуктів. Часто продукти не поєднуються, що призводить до поганого засвоєння і зайвого навантаження. Не менш важливо в цьому питанні і здоров'я конкретної людини, так як, то що одному добре, іншому шкідливо. сами простий спосіб розробити меню правильного харчування - це звернутися до дієтолога.

Правильне харчування являє собою те що потрібно не переїдати а якщо ти весь день голодний і приходиш додому то не варто накладати велику тарілку з їжею і відразу все з'їдати бо це дуже важко на печінку а печінку це як друге серце!