Як привчити себе харчуватися в один і той же час?
Відповідей: 4
я спочатку користувалася напомінатель в мобільному телефоні, потім мій організм став потроху звикати і тепер, як собака Павлова ... За бажанням мого організму можна звіряти годинник звіряти. Хоча збої буває Але вони як правило пов'язані з положенням місяця і з гормонами)
Для того, щоб привчити себе харчуватися в один і той же час, потрібно привчити себе засипати в одне і теж час, і прокидатися в один і той же час, тобто вирішити питання зі сном, а ще питання з роботою, з прогулянкою, з відпочинком. І не пропускати годування, інакше, пропустіть раз, пропустіть два, і знову все зіб'ється.
Якщо є така можливість, то взяти відпустку і поїхати в який-небудь санаторій. Там дуже швидко звикаєш до режиму і організм буде сам вимагати їжі. Ну, а якщо не можете, то тут виручить тільки будильник і ваше бажання приготувати поїсти.
Почати харчуватися по будильнику. Поставити будильник в різний час на телефоні. Після кількох разів при наближенні часу прийому їжі організм сам почнемо виробляти шлунковий сік, тільки їжу не забувайте приготувати.
Добавить комментарий