Які продукти можна їсти після шостої вечора?

Як можна менше жирних продуктів, вони будуть перетравлюватися дуже довго, можна супчик на молоці з вермешель (дуже смачно), фрукти не в великій кількості, салатик теж не важкий без різноманітного додавання майонезу і масла.

Так, в общем-то, можна вживати після шести будь-які продукти, якщо ви не сидите на який-небудь дієті з обмеженнями в продуктах.

Останній прийом їжі повинен бути за три години до сну. Якщо ви лягаєте спати о 23.00, то сміливо можете повечеряти до восьми годин.

Головне їсти в міру, не переїдати і, бажано, порухатися після їжі, сходити на вечірню прогулянку.

Після шостої вечора можна їсти все, якщо ви збираєтеся лягати спати після 10 вечора. З урахуванням того, що вечеря може тривати півгодини і потрібно залишити організму як мінімум 3 години на перетравлення їжі, то їжте, що хочете. Але, звичайно, не обжиратися, тому що обжерливість в будь-який період дня - це нездорово і недобре.

Овочі (крім крохмальних - картоплі і буряка, менше моркви в ній багато вуглеводів) і білок (наприклад куряча або індичих грудка, запечена або відварна, біла нежирна риба типу минтая, сир, несолодкі натуральні йогурти, кефір). Вуглеводи їсти не можна, ввечері вони всі перетворюються в жир.

Фрукти і овочі, крім бананів. Рекомендовані на своєму досвіді-яблука, огірки. Кефір або ще краще, кисломолочні продукти з живими біфідумбактерій.

якщо "трава" не дасть відпочинку апетит, рекомендую шматок відвареного нежирного м'яса. Тільки пережовувати треба ретельно)

Після шостої вечора, точніше за три години до сну, якщо дуже хочеться їсти можна білкову їжу: сир, шматочок відвареної курячої грудки. Можна попити кефіру, наприклад з додаванням клітковини. Або коктейль білковий - вони зараз в моді.

У другій половині дня природні процеси сповільнюються, тому потрібно їсти менш калорійну їжу. Наприклад: салатики (без майонезу), нежирний сир, яєчний білок, кефір, кисле молоко, невеликий шматочок риби або білого м'яса.

Найкраще овочі, фрукти, нежирний сир, кефір. Ці продукти містять багато вітамінів і мікроелементів, допомагають травленню і легко засвоюються. Таким чином Ви не змусити свій шлунок працювати "в нічну зміну".