Який овоч самий низькокалорійний?

Думаю, що це один з найбільш популярних і доступних овочів - це ОГІРОК.

У його склад, майже на 95% входить вода, а також солі кальцію, фосфору і калію.

У 100 грамах цього овоча міститься близько 16 калорій.

Ось тому поживна цінність цього овоча зовсім незначна.

Крім того, що огірки підвищують апетит, вони сприяють кращому засвоєнню їжі.

Самий низькокалорійний овоч-це пекінська капуста, у якій на 100 грамів ваги міститься всього навсього 12 калорій.

І ось головна її перевага, що вона зберігається взимку і її можна вживати в зимовий період часу.

У пекінської капусти дуже багато клітковини, що дуже важливо для очищення шлунково-кишкового тракту, також вона підсилює його роботу і благотворно впливає на весь наш організм.

На другому місці знаходиться всім нам відомий огірок. У 100 грамах зеленого огірка в складі всього 14 калорій. В огірку приємно те, що в ньому є високий вміст лужних солей, які нейтралізують кислоти в шлунково-кишковому тракті, огірок на 95% складається з води і добре його вживати під час дієти.

Третє місце редис-всього 19 калорій на 100 грамів.

Південна ліана, яка прийшла до нас і міцно оселилася на наших городах, і до того її плоди їдять незрілими, зеленими, називається грецьким за походженням словом огірок. Саме цей овоч, що володіє високими смаковими та корисними якостями, зовсім не зіпсує нічию фігуру. У ньому в порівнянні з іншими овочевими культурами міститься дуже мало калорій, оскільки відсутній крохмаль, а сама м'якоть соковита, що складається переважно з води: в 100 грамах м'якоті - 95 грамів соку. Сахара теж в ньому зовсім небагато: від 1,5 до 2,5 грамів. Порівняємо з соковитим кавуном, в якому теж багато води - 89,5 грамів, а цукру - аж 8,7 грама.

Вітаю!

Якби це питання було б питанням загадкою, то я б відразу відповіла, що огірок!

Ще мій тато казав, що в огірках немає ніяких калорій, а одна вода. Я з ним згодна і з іншими авторами відповіді. Бо з'їм кілька огірків і все одно не наїдаюся, а з'їм дві маленькі помідори, навіть без хліба і наїдаюся. Він же на дев'яносто п'ять відсотків з води складається!

Тому, моя відповідь - огірок.

Самий низькокалорійний овоч - це капуста.

На 100 грам ваги в ній 125 ккал. Це дуже мало.

Капуста найкорисніший овоч для схуднення, вона сприяє спалюванню жирів.

Огірок теж дуже низькокалорійний, він на 95% складається з води.

Але, капуста для схуднення все- таки краще.

Я думаю, що самі низькокалорійні овочі це огірки. У них міститься всього лише 10 ккал на 100 грам! На другому місці помідори / томати, в них міститься 14 ккал на 100 грам. варто зауважити, що огірки корисніше помідорів, хоча останні, погодьтеся, смачніше, принаймні мені))

Ще дуже мало калорій в зелені. Я читала, що в зелені "негативна калорійність". Тобто пережовуючи страву із зелені, ви витрачаєте більше калорій, ніж з нього отримуєте. А ще в зелені важливі вітаміни, наприклад, С, фолієва кислота і вітамін В12 і багато інших.

Огуречік, самий низькокалорійний овоч, так як він на 80% складається з води

Огірок самий низькокалорійний овоч. І найкорисніший. Має правильний кристал води. Вирівнює кислотно лужний баланс організму людини. Дуже корисно пити огірковий сік. Огірковий сік виводити токсини і шлаки з організму.

Самим найбільш низькокалорійним овочем на сьогоднішній день вважається огірок - саме він виявляється майже на сто відсотків складається з води (близько 90 - 97 відсотків - вода) і вітамінів - C і В, і інших корисних елементів. Нарівні майже з огірком варто пекінська капуста і редис - це трійка лідерів у даному сегменті.

Якщо віднести огірок до овочів, то можна сказати, що огірок - самий низькокалорійний овоч. Плід огірка на 95-97% складається з води. У решти 3% частини є в наявності вітаміни, мікроелементи, макроелементи.

До дуже низькокалорійним овочам також відносять капусту, салат, редис, томати.