Якщо хочеш погладшати, можна переїдати досхочу?
Відповідей: 4
Погладшати - не проблема! Не можуть погладшати тільки дуже молоді люди - років так десь, я думаю, до 25. Поки навчання в інституті, пристрій на роботу, то людина дуже багато рухається, переживає, мало і безладно їсть. Плюс продовжує зростати організм (він росте як раз до 25 років). В цей час, скільки людині не дай їжі, вона в жир не відкладеться (зворотне відбувається тільки у тих, у кого чомусь порушений обмін речовин).
спеціально погладшати в цей період - теж проблема, але не така, як схуднення, звичайно. Для потовстіння потрібно більше їсти мучного, солодкого, менше рухатися, більше лежати на дивані.
Потім людина і так буде товстіти - без спеціальних зусиль. Спокійне життя, господиня-дружина, смачні обіди перетворять будь-якого чоловіка в колобка.
Якщо хочеться поправитися, то зовсім не обов'язково, що доведеться переїдати, їсти калорійну їжу, набивати рот жирними продуктами! Люди ж таки не гуси, щоб відгодовувати самі себе.
Якщо побагато починати їсти, організму це не звично, з підвищеним обсягом їжі не справляється, погано перетравлює, їжа не переварена, як у качки назад виходить! Треба давати час здійснитися якісно процесам травлення, почекати паузу між прийомами їжі.
Необхідно дотримуватися певного режиму, харчуватися триразово, додавати деяку кількість вуглеводів в раціон, щоб посилити апетит - тільки не перестаратися, щоб не посилити надмірно.
Їжа - це апетитне ласощі і організм відчуває кожен раз радість і прилив сил, запам'ятовується, що смачно і апетитно, хочеться їсти і потім від звички є, заїдати не позбутися!
Починати роз'їдати худим дівчатам не годиться. Треба призводить тіло в тонус, рухатися, здійснювати пози з медитаціями, покращувати функції хребта і робити вправи, включати в раціон фрукт / овочі, побільше вітамінів, рідини.
А роз'їдати взагалі хибно худим дівчатам.
Звичайно, ні. Треба їсти часто і запивати солодким. Так пиріжок-другий запит компотом або солодким чаєм раз на годину за весь період бодроствованія гарантовано додадуть вам кілограмів в короткі терміни. Ну і щоб шлунок не "посадити", Хоча б раз в день їмо перше, і якщо влізе, друге
Ні, категорично ні. Якщо ви будете (не властиво вам) наїдатися, то це може привести до страшних наслідків.
Якщо ви хочете погладшати, то вам слід відвідати дієтолога, можливо вам товстіти не треба взагалі. Ви можете відвідати державного дієтолога (в поліклініці, безкоштовно) або приватного (треба пошукати, за гроші). Якщо ви хочете поверхневу відвідайте в поліклініці, а якщо повну інформацію, а плоть, до складання меню, то приватного.
Добавить комментарий